omega 2

Witam. Jestem nowy na forum. Ćwiczę na siłowni od miesiąca , mam 21 lat. Mierzę ok 176cm , waga 76kg. Ogólnie nie jestem gruby, po prostu zebrał mi się tłuszcz na brzuchu i chciałbym go zbić.Trenuje 3-4 razy w tygodniu ,raz w tygodniu gram 2 godziny w kosza .Chcialbym prosić Was o poprawe diety,ponieważ nie umiem sobie poradzić. Mam zamiar spalić [...]

[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, jazda na rowerze, marszobiegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : akt. odżywka białkowa, wcześniej/; omega 3, kofeina, dren Stosowane wcześniej diety : LC a raczej głodówka żeby się niepotrzebnie nie rozpisywać.... fitness (ogólnie pojęty) towarzyszy mi jakieś 10 lat. Na [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, zumba, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gold omega-3 Stosowane wcześniej diety : w zasadzie żadne, choc staram sie jeść rozsądnie, bez śmieciowego żarcia no to i czas na fotki Mam problem z ułożeniem sobie diety - z [...]

[...] 122 pas: 83 udo: 52 łydka: 37 max wycisk ławka :111kg reszte jak sprawdze bo nie wiem cel: masa sumplementacja: xpand nf, l-glutamina, omega3, zma apteczne, uzupełnienia w diecie: mass xxl, białko Olimp, glukoza, witraminy i minerały Multiple SPORT) trening: dzień I : biceps + klatka przerwa dzień II : [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? już nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: gold omega 3, czasami vitotal dla kobiet, wit. C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : o obniżonej kaloryczności (w zdrowych ilościach) [...]

[...] sutkiem? AD 4) Przeczytalem, ze nolva powoduje obnizenie cisnienia. Czy moj puls jest dobry? Jak zly to czy wroci do normy? PS2: Biore od niedawna sporo witamin: b6, cynk, omega-3, wapno, zelazo i pare innych Drobne info: Wiek: 21 lat Staz: Pare latek z przerwami, tylko jeden cykl, ktorego zaczynam zalowac :( Libido: Caly czas bylo w normie, [...]

[...] bierzesz tabletki hormonalne nie Preferowane formy aktywności fizycznej :treningi silowe aeroby, tenis, siatka, wspinaczka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz:omega,witaminy, wczesniej: bialko,lkarnityna,spalacze,kreatyna,amino Stosowane wcześniej diety: uff troche ich bylo ... kiedys bialkowa dr dukana, kapusciana, 13-dniowa, [...]

[...] (z 30 kg będzie) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega-3, witaminy, ZMA, odżywki białkowe, BCAA, AAKG, różne spalacze tłuszczu o różnej mocy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli budżet pozwala to jest to [...]

Witajcie, mam na imię Dominik i na forum jestem dość świeży. Mam 22 lata i dodatkowo od kilku lat trenuje sporty walki; z pasji. Za mną jest kilka udanych i nie udanych podejść do redukcji. Na tą chwilę jestem po dwumiesięcznym cyklu na którym spadło mi 8 kilogramów i 7 centymetrów w pasie. Teraz przyszła pora na drugą cześć zmagań z opornym [...]

Witam Was Kochane Proszę a wręcz błagam Was o pomoc, mam dość patrzenia się na siebie w lustrze . Jeszcze pare lat wstecz byłam normalną dziewczyną bez nadwagi a co dopiero otyłości.Od wieku dorastania z roku na rok tyłam coraz bardziej , rodzice zamiast wziąć mnie na badania to wmawiali mi że pewnie więcej jem i się nie ruszam i mówili że jestem [...]

[...] kreatyny nie są za duże ? Czy to wszystko jest mi potrzebne czy poprostu tylko trenowac ? Dotego biore takie tabletki jak zincasforte,ashwaganda,zma,asparginian forte,c100,omega 3. Kolejne pytanie do dostałem od kuzyna jakieś spalacze tłuszczu Nutricode cos tam.. Czy brać to przy takich treningach jakie robie czy lepiej nie ? Zmieniony przez - [...]

Wiec tak dlugo myslalem nad zalozeniem bloga treningowego , lecz stwierdzilem ze doda mi sił w walce z samym soba i dążeniem do bycia godzilla ( posty Krzycha mnie zainsipirowaly strasznie ) No to zaczynamy Wymiary 5.04.07 Wzrost - 195-6 ( tutaj chociarz jest duzo ) Waga -96 kg z ranka po odsraniu i odlaniu w ciagu dnia od 96-100 kg Łapka [...]

[...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: <20g ogolnie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna, omega 3, witaminy, cynk CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: akutalnie nie ale jak tluszcz przestanie isc wezme spalacza [...]

Witam! Na początku zaznaczę, że czytałem regulamin i wiem, że powinienem zacząć od przeczytania najważniejszych tematów działu ale ich wielka ilość umożliwia zapoznanie się jedynie z kilkoma z których ja, jako osoba nie mająca dużej wiedzy z zakresu odżywiania nie jestem w stanie wyciągnąć konkretnych wniosków. Tym bardziej biorąc pod uwagę fakt, [...]

[...] Przeciwskaznania medyczne: niedoleczony do konca bark( naderwana powiżęź misniow) a w młodości xcysta podkolanowa którea już nie boli od wielu lat ale pamiętamże tam jest:) Zażywane suplementy: izolat białka soij, izolat biala pszenicznego, izolat białka jaja, bcaa, glutamina, witami, minerały, omega 3 , kreatyna , tauryna, aakg, carbo,

Już długi okres śledzę dzienniki giszmana i jabiego z forum TRECA i nie tylko, również dzienniki różnych osób indywidualnych z forum. i bardzo podziwiam panowie wasze oddanie tej dyscyplinie, wzorując się przede wszystkim na was wzięło mnie na własny dziennik treningowy, może narazie nie publiczny ale taki prywatny. Ogólnie chodzi mi o zrobienie [...]

[...] zima, więc nie gram ) Sob: Trening Nie: Odpoczynek Dieta Nie mam jakieś dokładnej diety... po prostu odżywiam się zdrowo... stara się przytyć... Suplementy Nic... Biorę omega 3 w kapsułkach 2 razy dziennie... ale po za tym to nic... Proszę o rady, komentarze, ewentualne poprawki... Pozdrawiam Zmieniony przez - Piniu202 w dniu 2009-01-04 [...]

Witam szanownych ludzi :D Cos o sobie: Mam na imie Tomek i mam 17 lat, mam 185cm wzrostu i waze 74kg. Moja przygode z Boksem zaczalem dopiero poltorej miesiaca temu, takze jestem swiezakiem w tej dziedzinie. Postanowilem zalozyc dziennik poniewaz brakuje mi motywacji z dieta, glownie dlatego go zalozylem ale treningi bede rownie dobrze [...]

[...] innej kategorii. Waga na dzień dzisiejszy to 88.1kg na czczo Dieta: BTW 200/85/360 +35g(w dzień ciężkiego treningu) W dzień DNT 200/155/200 Suplementy jakie spożywam to: omega 3 3g kompleks wit. 2tab. D3+k7 2tab. Wit. C 2g Probiotyki swanson 1 tab. odżywka białkowa- uzupełnienie braków białka w diecie Zachęcam wszystkich do śledzenia oraz do [...]

[...] a to planowana na jutro http://imageshack.us/a/img199/7227/dieta20130411.png jak tylko spłyną zamówione suplementy będzie wit. A+D i omega-3 z tranu, wit. E, magnez i wapń chelat, dodatkowo drożdże, GLA rano na dzień dobry szklanka wody z sokiem z cytryny, wieczorem herbatka z mniszka, nastawiłam kwas [...]